Как снизить давление без таблеток

Как понизить давление без таблеток? Ответ на вопрос будет актуален для людей с начальной стадией артериальной гипертензии. На этапе становления болезни повышение артериального давления (АД) носит периодический характер, поэтому артериальное давление в норму можно привести без таблеток. В этом помогут различные народные рецепты, соблюдение правильного питания.

Экстренная помощь

Иногда АД поднимается внезапно, а никакого лекарства под рукой нет. Как понизить давление без таблеток быстро? В этом случае можно воспользоваться проверенными методиками.

Яблочный уксус

Сбить высокое давление можно при помощи яблочного уксуса. Есть несколько способов:

• Лоскутки мягкой, хорошо впитывающей ткани необходимо смочить 9-процентным раствором яблочного уксуса. Наложить их на стопы человека и надеть сверху носки из хлопка. Такой компресс помогает понизить давление примерно за 15 минут. Метод безопасен – он не вызывает развития побочных эффектов – и может использоваться в пациентов любого возраста.
• Увлажненную уксусом салфетку разместить на области щитовидной железы, как можно ближе к яремной впадине. Длительность сеанса – 10 минут. За это время показатели артериального давления снижаются примерно на 25 единиц.

Горчичники

Способностью быстро нормализовать давление обладают также горчичники. Пластинки нужно смочить в теплой воде и наложить на икроножные мышцы. Продолжительность процедуры – не больше 10 минут. Эффект – понижение показателей АД на 30 единиц.

Дыхательные упражнения

Быстро снизить артериальное давление поможет дыхательная гимнастика.

• Необходимо сделать вдох полной грудью, а затем медленно выдохнуть на счет от 1 до 10.
• На последних цифрах задержать дыхание насколько это возможно.
• Потом повторить упражнение.

Такое дыхание нужно продолжать две – три минуты. Оно помогает в короткие сроки нормализовать уровень АД.

Самомассаж

Если давление поднялось не слишком сильно, то его можно снизить при помощи самомассажа. Торс необходимо растереть ладонями, уделяя особое внимание груди, животу, пояснице и шейно-воротниковой зоне. Щипки, похлопывания и иные движения, способные раздражать расположенные на коже рецепторы, использовать запрещается.

Напиток на основе мёда и лимона

Снять высокое давление помогает лимонно-медовый напиток. Он снижает уровень АД до приемлемого за 10–20 минут. Средство не имеет противопоказаний. Но при наличии патологий пищеварительной системы, нужно уменьшит дозу лимона вдвое.

Рецепт лечебного напитка:

• В любой лечебной минеральной воде (250 мл) размешать мёд (1 ст. л.) и сок ½ лимона.
• Выпить напиток и полежать не меньше получаса.

Горячая вода

Снизить давление в домашних условиях можно при помощи горячей воды. Но человеку потребуется посторонняя помощь. Больному необходимо забраться в ванну. Помощник должен настроить душ, чтобы напор воды был несильным, а вода горячей, но не обжигающей. Струю надо направить на затылок. Чтобы давление нормализовалось, нужно 5–7 минут.

Если высокое давление сопровождается носовым кровотечением, то человека нужно уложить и помесить на область переносицы холод. После остановки крови нужно в тазик налить горячей воды и опустить в нее руки больного. Длительность процедуры – 15 минут.

Контрастные ножные ванны

Суть методики заключается в попеременном охлаждении и прогревании ног в тазиках с горячей и холодной водой. Общая продолжительность процедуры – 20 минут. При этом в каждом тазике стопы нужно держать по две – три минуты. Завершается сеанс всегда холодом.

Понизить высокое АД помогут контрастные ножные ванночки

После этого желательно совершить непродолжительную прогулку на свежем воздухе. Если такая возможность отсутствует, то необходимо открыть в комнате форточки, обеспечив приток свежего воздуха.

Ледяные примочки

Быстро понизить давление в домашних условиях поможет лёд. Для этого нужно по обе стороны от седьмого шейного позвонка – он выделяется относительно других – положить по кусочку льда. Он растает примерно за три-четыре минуты. Затем шею нужно тщательно растереть при помощи полотенца. Эффект контраста – холод-тепло – поможет снизить АД на 30–40 пунктов.

Напитки с гипотензивным эффектом

Избавиться от гипертонической болезни помогут напитки с гипотензивным эффектом.

• Лимонный чай. В воду (200 мл) добавить свежий сок лимона (10 капель). Пить средство без добавления сахарного песка.
• Каркаде. При его употреблении необходимо быть внимательным. Готовить чай нужно на основе горячей воды. Но вот пить его надо холодным, в противном случае он может еще больше повысить показатели АД.
• Ягоды боярышника. Для лечения повышенного давления используются плоды боярышника. В их составе присутствует урсоловая кислота. Вещество обладает сосудорасширяющим эффектом и способствует снижению показателей артериального давления. Для приготовления напитка желательно использовать термос, но если его нет, то подойдет эмалированная кастрюля/сотейник. На 1 литр кипятка надо взять 25 ягод. Чтобы получить более насыщенный по вкусу напиток, количество плодов необходимо увеличить.
• Напиток на основе свеклы. Он отлично снижает высокие показатели артериального давления. Для его приготовления нужно три-четыре свежих корнеплода вымыть, почистить и измельчить на мелкой терке. Переложить полученный объем в трехлитровую банку, добавить по 1 ч. л. соли и сахарного песка, а затем залить водой до самого горлышка. Оставить средство постоять в течение 48 часов. Принимать его по два-три раза в день по ½ стакана. Снижение АД происходит через 20 минут. Чтобы закрепить гипотензивное действие, свекольный напиток нужно пропить полный календарный месяц.

Соки с гипотензивным эффектом

Как лечить гипертонию народными средствами?

Победить гипертонию в начале ее развития поможет употребление свежевыжатых соков. Выраженной способностью понижать артериальное давление обладают следующие фрукты и ягоды:

• Хурма. Три-четыре полностью вызревших плода пропустить через соковыжималку. Принять 200 мл и через 30 минут еще столько же. Снижение АД происходит спустя полчаса.
• Клюква. Поддерживать уровень давления на нужном уровне помогут ягоды клюквы. Из них можно делать сок, а можно просто разжевывать несколько свежих ягодок. Делать это нужно несколько раз в день. Клюква – хороший вариант профилактики гипертонии, но только при условии, что у человека нет проблем с работой пищеварительной системы. Средство противопоказано при высокой кислотности желудочного сока.
• Арбуз. Его сок заготавливать не нужно, поскольку он в любом случае испортится. Вполне достаточно при повышении АД съедать по большому куску. Снижение показателей происходит за счет сильного мочегонного эффекта.

Арбуз способствует снижению артериального давления за счет мощного мочегонного эффекта

Продукты для снижения артериального давления

Стабилизировать АД без леченых пилюль вполне возможно. Но для этого в меню нужно обязательно включать следующие продуктовые группы:

• Орехи и масла растительного происхождения (оливковое, миндальное и кунжутное). Особенную пользу принесут грецкие орехи. Они содержат аминокислоты, способствующие контролю над показателями артериального давления. Много полезных веществ содержится также и в маслах, полученных методом холодного отжима. Они способствуют очищению просветов сосудов от залежей холестерина, улучшают ток крови и ее химический состав.
• Семена льна. Из них готовится отвар, который издавна используется при лечении гипертонической болезни.
• Овощи. Предпочтение стоит отдавать свежим. В них содержится много калия, нехватка которого негативно отражается на работе кровеносной системы. В меню человека должны ежедневно обязательно присутствовать три вида овощей и листовая зелень. Это вполне достаточно, чтобы предупредить развитие гипертонии. Особенно полезны – картофель, свекла, помидоры, шпинат.
• Кефир. Это обязательный продукт, который необходимо включать в рацион больных гипертонией. Чтобы усилить эффект, кефир нужно пить по утрам на пустой желудок. Предварительно в напиток добавляется ложечка корицы.
• Молочные продукции. В них содержится много кальция. Этот элемент необходим для правильной работы миокарда, почек и сосудов. Полезными будут молоко, творог, ряженка, натуральный йогурт, сыры.

Народные средства для снижения АД

Гипертония – неприятное заболевание, на поздних стадиях вызывающее множество осложнений. Именно поэтому надо знать, как держать давление в норме без таблеток народными средствами. Лечить начальную гипертонию можно при помощи следующих средств:

• Минеральная вода с мёдом. Эффективное и несложное в приготовлении лекарство. Для усиления состав можно дополнить соком лимона. На стакан минералки берется большая ложка мёда и немного лимонного сока. Нормализовать АД получится уже после недели ежедневного приема этого средства.
• Изюм. 100 грамм ягод нужно залить водой (1 л) и варить 10 минут. Принимать жидкость по несколько раз в день.
• Отвар из ягод черной смородины. Сушеные плоды (1 ст. л.) залить кипящей водой (250 мл). Проварить состав на минимальном огне в течение 10 минут. Дать настояться 60 минут. Пить средство 6 раз в день.
• Смесь свекольного сока, мёда и болотной сушеницы. 4 стакана сока соединить с таким же объемом мёда. Положить в смесь траву болотной сушеницы (100 грамм). Залить состав водкой (500 мл). Дать составу выстояться 10 дней и принимать по 1 ст. л. трижды в день.
• Смесь апельсина и лимона. Плоды вымыть и, не очищая, измельчить. Съедать до еды по 1 ч. л.

Гипертония – серьезное заболевание в большей части случаев – даже в начальной стадии – требующее приема лекарственных препаратов. Перед началом коррекции патологии народными средствами необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.