При посещении бани улучшается терморегуляция, кожа обогащается кислородом и питательными веществами. Процедура способствует повышению эластичности сосудов. В то же время баня при гипертонии, протекающей в тяжелой форме, противопоказана.
Польза процедуры для организма в целом
Прежде чем ответить на вопрос о том, можно ли ходить в баню при гипертонии, нужно перечислить полезные свойства процедуры. Они приведены в таблице, размещенной ниже.
| Польза для кожи | Кожный покров очищается от шлаков и токсичных веществ, тело становится более упругим |
| Воздействие на нервную систему | Баня способствует расслаблению, помогает избавиться от тревожности и раздражительности |
| Влияние на сосуды | Благодаря чередованию температур, прочность сосудов заметно повышается, происходит укрепление сердечной мышцы |
| Воздействие на белковый обмен | Баня помогает улучшить обмен веществ |
Процедура способствует нормализации сна. После посещения парной улучшается гормональный фон.
Влияние парной на давление
Актуален вопрос: баня повышает или понижает давление? В парной под воздействием высокой температуры кровь активнее приливает к сосудам и артериям, что приводит к их расширению. В результате артериальное давление (особенно нижняя его отметка), как правило, снижается. При этом у больного может резко увеличиться частота сокращений сердца.
Стремительное снижение кровяного давления после сауны может привести к следующим неблагоприятным симптомам:
- обморок;
- острый коронарный синдром;
- ухудшение мозгового кровообращения.
Как правило, в бане артериальное давление снижается, что может стать причиной обморока
Основные рекомендации, которых стоит придерживаться
Людям, которые посещают баню, следует надевать на голову войлочную шапку, предохраняющую от перегревания. Не рекомендуются резкие перепады температур. Сразу после посещения парной не следует погружаться в прохладную воду бассейна. После плавания не рекомендуется мыться под горячим душем. При резкой смене температуры давление нередко повышается.
Человеку, страдающему гипертонической болезнью, нужно следить за соотношением температуры и уровня влажности воздуха в помещении. Если влажность превышает отметку 80 %, оптимальная температура воздуха в парной должна быть не более 50°С. При невысокой влажности в 15 % температурные границы повышаются до 90°С.
Больным, которые беспокоятся о своем здоровье, следует соблюдать и такие рекомендации:
- перед визитом в парную не следует употреблять спиртные напитки;
- не стоит пить мочегонные медикаменты за 20 часов до того, как париться;
- при гипертензии вредны контрастные процедуры (обтирание холодным снегом, прохладный душ);
- при посещении парной не следует принимать препараты, которые снижают кровяное давление.
Запрет на проведение банных процедур при высоком давлении
Давление после бани обычно нормализуется по прошествии 15–20 минут. При этом парную не рекомендуется посещать людям с гипертонической болезнью третьей и четвёртой степени.
Запрещается посещать баню при гипертонии, которая сопровождается вегетососудистой дистонией. Процедура противопоказана при наличии в анамнезе инсульта или инфаркта. Баню запрещается посещать при гипертоническом кризе.
Запрещено посещать парную пациентам с 3 стадией гипертонии или при неконтролируемом течении болезни
От визита в парную рекомендуется отказаться при появлении следующих неблагоприятных симптомов:
- резкие головные боли;
- учащенное сердцебиение;
- появление чёрных точек перед глазами;
- сонливость;
- выраженная отечность лица;
- появление чувства онемения в пальцах;
- озноб;
- снижение четкости зрения.
При ухудшении состояния (возникновении рвоты, сильной головной боли, тошноты) следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Нет рекламы 1
Посещение бани при пониженном давлении
Пониженное давление нередко является следствием наследственной предрасположенности, заболеваний щитовидной железы, поражения сердечно-сосудистой системы. Гипотония может быть проявлением интоксикации.
Людям с низким давлением нужно посещать баню с осторожностью. Человек может резко упасть в обморок. Существует риск того, что давление снизится до критических показателей.
Перед посещением бани желательно измерить артериальное давление
Напитки при посещении парной
Если у человека диагностирована гипертензия, ему следует употреблять напитки, изготовленные на основе лекарственных растений. Мятный чай оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие. Для приготовления напитка следует залить 30 граммов растительного сырья 0,2 л кипятка. Смесь следует настаивать на протяжении трёх часов.
В бане можно пить и средство, для приготовления которого необходимы следующие ингредиенты:
- цветки календулы;
- корни барвинка;
- листья мяты.
Пошаговый рецепт приготовления напитка выглядит таким образом:
- 40 граммов лечебного сбора заливают 0,4 л горячей воды.
- Смесь настаивают на протяжении 15 минут.
За один прием рекомендуется выпивать не более 50 мл средства.
При гипертонии полезны и препараты, изготовленные из плодов рябины, шиповника и боярышника. Напиток готовят по такой схеме:
- 100 граммов растительного сырья заливают 450 мл кипятка.
- Лечебную смесь настаивают на протяжении 50 минут.
- По истечении этого времени средство процеживают.
Готовый напиток разрешается употреблять вместо обыкновенного чая.
В заключение следует отметить, что при высоком давлении рекомендуется посоветоваться с доктором перед посещением бани. В таком случае человек сможет уберечь себя от неблагоприятных последствий.
Видео по теме:
